小产月子调养食谱
德瑞佳月子餐
德瑞佳月子餐电话
全国免费热线电话
德瑞佳月子餐

小产月子调养食谱

小产月子调养食谱

【导读】:小产月子调养食谱,小产月子食谱有哪些?上海德瑞佳月子餐针对小产提供了3款行之有效的食谱!

小产月子食谱——五圆鸡

材料:净母鸡1只,肉、荔枝肉、小枣各30克,杞子25克。白胡椒、姜片、葱段、盐、各适量。

做法:母鸡洗净后用沸水煮透捞出装盆,放进姜片、葱段、适量水,上屉蒸30分钟取出。枸杞子、桂圆肉、荔枝肉、小枣、莲子上屉蒸熟后,装入鸡腹,加入冰糖,继续蒸至肉烂,取出装盘。将蒸鸡的汤汁烧沸收浓,加盐、白胡椒粉并调好味,浇在鸡身上即可。

功效:桂圆、枸杞子、莲子、小枣都是补气养血的妙药,对产后气血亏虚所致的汗出、倦怠有益。

小产月子食谱——三鲜烩

材料:鸡脯肉、胡萝丁各100克,取蛋清,嫩豌豆25克,番茄丁50克。肉汤、调料:牛奶、鸡油、淀粉、盐各适量。

做法:将鸡脯肉洗净,剁成肉泥;将少许淀粉用牛奶调和成汁把鸡蛋清和鸡肉泥放在一起拌匀。把肉汤入锅中煮沸,下豌豆、胡萝卜丁、番茄丁,待肉汤滚沸后离火,用筷子把鸡肉泥从碗边一点一点地拨进锅内,每个鸡肉泥要和豌豆大小一样,待拨完后将锅烧沸,最后把淀粉汁倒入锅中勾芡,放入盐、鸡油、料酒,煮沸,盛出即可。

功效:大补气血,养肝明目,健脾开胃,能够促进产后康复。对于平素肝血不足,视力较差者则更为适宜。

小产月子食谱——乌鱼丝瓜汤

材料:乌鱼1条,丝瓜300克,盐、、香油、、姜各适量。

做法:乌鱼宰杀洗净,剁成块丝瓜洗净切段;姜洗净切片。烧热锅,加油,放鱼块煎至微黄,锅中注入清水适量,放入姜片、盐、黄酒,用大火煮沸。用小火慢炖至鱼七成熟,加丝瓜滚约1分钟,加味精、香油调味即可。

功效:温补气血,生乳通乳。

【结束语】:小产月子调养食谱,以上三款可以帮助小产的产妇解决小月子饮食问题!网上可以通过大众点评网电话免费预约试吃!咨询电话:400-820-2030

免费试吃