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专家解答有关母乳营养的多个困惑

专家解答有关母乳营养的多个困惑

孩子呱呱坠地的那一刻,也是新妈妈们开始各种担忧、焦虑、自我怀疑的时刻。我的母乳是不是太稀了?我的母乳是不是没营养啊?各种疑虑和亲友的质疑纷至沓来。下面,我们就为大家解答一下关于母乳的常见疑虑。



困惑一:母乳是不是越稠越有营养?老人说,母乳的前段都是水,没营养,不应该给孩子喝,对吗?


每次哺乳,宝宝最先吸入的乳汁叫前乳,后吸入的乳汁叫后乳。前乳蛋白质、乳糖含量多,含水分也多,奶水比较清。所以,母乳喂养的孩子不需额外喂水。虽然清,但母乳也是甜的,其中也含有很多宝宝需要的营养成分,挤掉不喝,肯定是不对的。后乳色发白,脂肪含量高,能为婴儿提供能量。可见,每段母乳的成分不一样,不是越稠越有营养。


困惑二:妈妈多吃大鱼大肉等有营养的食物,母乳就会越有营养?

新妈妈分娩后,为补充分娩时的体力消耗及保证宝宝有足够的奶水,可以适当加强营养补充,但如果过分滋补,成天大鱼大肉,不仅奶水营养失衡,还会对身体造成不利影响。

首先,最直接的后果就是造成自身肥胖。


其次,短时间内摄入热量过多,体内脂肪堆积,肝脏脂肪代谢紊乱,可能会引发冠心病、糖尿病、脂肪肝等多种疾病。


再次,妈妈吃得过于营养,奶水中的脂肪含量自然也会增多,如果婴儿胃肠能够吸收,易造成肥胖;若婴儿消化能力差,不能充分吸收,就会出现脂肪泻,导致长期慢性腹泻,还会造成营养不良。


困惑三:刚生完孩子几天,我的奶很少,而且是黄色的,老人说这不干净、没营养,应该挤出去扔掉,对吗?

初乳是女性分娩后刚刚分泌出的乳汁,一般颜色偏黄,而且不够浓稠,所以很多没有经验的妈妈都认为初乳脏,直接挤掉。事实上,这种说法毫无根据。相反,初乳中无论是营养物质还是抗病因子都是极为丰富的妈妈们应该让宝宝喝初乳,以增强免疫力,补充营养。



困惑四:妈妈来月经之后,母乳就没营养了吗?

“哺乳期来了月经,母乳就没营养了,甚至有毒,必须断奶。”这种说法一点都不科学。妈妈可以继续哺乳,正常情况下,产后11天至4个月母乳质量最好。月经来潮后,乳汁比平日浓缩,所含脂肪减少,蛋白质增多,这种乳汁对宝宝并无害处。为了避免乳汁浓缩和成分改变,母亲在月经期可多喝点开水,多吃些鱼类、牛奶、禽肉和菜汤等。


困惑五:母乳6个月之后就没营养了吗?

这恐怕是对母乳最普遍的误解之一。正常情况下,新生儿从出生到6个月,完全依靠母乳喂养,就能得到成长所需全部营养,不必添加任何辅助食品,包括水。6个月后,宝宝成长所需养分,单纯依靠母乳已经不够,需要添加辅食。之所以称为“辅”食,正是因为它是辅助母乳的食品。在一岁之前,母乳都是宝宝最好的食品和营养来源。每一位妈妈的乳汁都是为她的宝宝特别设计的,会随着宝宝的成长而变化,来满足他不同时期的需要。比如说,当宝宝的身体受到新的病菌或病毒侵袭时,会通过吸吮乳汁将这个“新敌人”侵袭的信息传送到妈妈身体里。妈妈的身体会立刻根据“敌情”制造免疫球蛋白,再通过乳汁传送给宝宝,在宝宝体内建立屏障,保护宝宝不受感染。



迄今为止,没有任何科学证据证明母乳在任何阶段会失去营养价值。恰恰相反,大量研究证明,母乳无论在什么时候都富含营养,如脂肪、蛋白质、钙和维生素等,是对孩子身体健康至关重要的免疫因子。幼儿自身的免疫系统要到六岁左右才健全,在这之前,长期的母乳喂养,等于为孩子建立了一道天然的免疫屏障,能够有效地预防诸多疾病侵袭。


母乳是婴儿成长最自然、最安全、最完整的天然食物,它含有婴儿成长所需的所有营养和抗体,特别是母乳含有50%的脂肪,除了供给宝宝身体热量之外,还满足其脑部发育所需的脂肪(脑部60%的结构来自于脂肪);丰富的钙和磷可以使宝宝长得又高又壮;免疫球蛋白可以有效预防慢性病的发生及保护婴儿免于感染;比非得因子和寡糖可以抑制肠道病菌增生和帮助消化。除此之外,哺喂母乳的亲密接触和亲子关系可刺激婴儿脑部及心智发育让母子(女)皆受惠。

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