坐月子吃这8种水果, 不仅催乳还能消脂减肥
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坐月子吃这8种水果, 不仅催乳还能消脂减肥

坐月子吃这8种水果, 不仅催乳还能消脂减肥

月子里适宜吃的水果 都有哪些?水果虽然品种繁多,含有不同的营养元素,但并不是所有的都适合新妈妈吃。面对各种美味水果,很多新妈妈还是会谨慎地问,月子里适宜吃的水果都有哪些?下面就来看看小编盘点的月子里适宜吃的八种水果。

1、奇异果

奇异果又叫猕猴桃,味道酸甜,含有极高的维生素C,有解热、止渴、利尿、通乳的功效,常吃可以强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。但因为奇异果性冷,所以吃之前可以用热水烫温。每日一个为宜。



2、榴莲

榴莲性热,能壮阳助火,对促进体温、加强血液循环有良好的作用。产后虚寒,不妨以此为补品。但要注意,榴连性热,不易消化,多吃易上火。与山竹伴食,即可平定其热性。同时,剖腹产后易有小肠粘黏的产妇谨食。




3、苹果

苹果含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质,可预防和治疗坏血病、癞皮病,使皮肤润滑、光泽。苹果具有降低血糖及胆固醇的功效,有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。



4、木瓜

木瓜的功效很多,降压、解毒、消肿驱虫,帮助乳汁分泌,让胸部更丰满、消脂减肥等。



5、橄榄

橄榄吃起来味道偏涩,具有清热解毒、生津止渴的功效。孕妇及哺乳期妇女常食橄榄,可使宝宝更聪明。



6、葡萄

葡萄有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高,所以可补血。制成葡萄干干后,铁占比例更大,可当作补铁食品,常食可消除困倦乏力、形体消瘦等症状,是健体延年的佳品。妇女产后失血过多,可以葡萄作为补血圣品。



7、菠萝

菠萝有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。此外,菠萝富含维生素B1,可以消除疲劳、增进食欲,有益于产妇产后恢复。



8、香蕉

香蕉具有清热、润肠的功效。产后食用香蕉,可使人心情舒畅安静,有催眠作用,甚至使疼痛感下降。另外,香蕉中含有大量的纤维素和铁质,有通便补血的作用。月子里吃香蕉,还可以有效防止因卧床休息时间过长,胃肠蠕动较差而造成的便秘。但是因为香蕉性寒,所以每天不可吃太多,吃之前先用热水浸烫。



德瑞佳温馨提示: 知道了月子里适宜吃的八种水果。坐月子期间适当吃些水果,除了可以补充产妇身体所需的维生素及矿物质,还可以增加食欲,预防便秘,还可以促进乳汁分泌。


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    • 小月子要注意什么?

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      小月子吃什么好?

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    • 哪家月子餐食谱比较专业?

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      徳瑞佳的核心产品就是月子餐,以广州师傅的煲汤著称,比如黄精乳...

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    • 坐月子吃什么好(15款食物)

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      产后坐月子吃​什么好,如何补充营养呢?产后妈妈体力消耗非常大...

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    • 产妇坐月子吃什么好?

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      坐月子可以吃什么是很多产妇非常关心的问题。产妇在做月子期间需...

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    • 产妇坐月子吃什么水果好?

      产妇坐月子吃什么水果好?

      水果中富含丰富的维生素、矿物质、纤维素、果胶和有机酸等成分,...

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    • 夏天月子餐食谱之栗子冬菇闷鸽

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      海德瑞佳健康管理咨询有限公司始建于2005年。拥有十多年的品...

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    • 小产坐月子吃什么好?

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      其实流产和生孩子一样,不管是人工流产还是自然流产,对身体都很...

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    • 德瑞佳:小产月子餐食谱

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      不管是什么样的原因,流产都不是我们所想要看到的。不管是自然流...

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    • 产妇月子餐吃什么能恢复快?

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      产妇​在经过辛苦的怀孕​与分​娩后,子宫将会受到很大的压力和...

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    • 产妇坐月子吃什么好下奶?

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    • 坐月子吃什么--第二周

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      上海德瑞佳是一家以孕妇健康咨询,指导和月子餐料理外送及相关D...

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    • 科学月子餐食谱

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      德瑞佳秉承健康第一,家庭第二,事业第三的黄金法则,从女性的特...

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    • 产后月子餐吃什么?

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      上海德瑞佳月子餐王老师解答,分娩后产妇元气大伤,身体虚弱,确...

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    • 月子餐 哪家好?

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    • 剖腹产坐月子吃什么好?

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      剖腹产比顺产更需要产后护理,那剖腹产坐月子吃什么好?剖宫产后...

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    • 小产坐月子吃什么好?

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    • 夏天坐月子食谱--三鲜豆腐

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      产后新妈妈们会因生产时失血过量而出现体虚,气血不足等等症状。...

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    • 产后坐月子食谱---大枣汤

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    • 产后坐月子吃什么汤好?

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      现代医学研究认为,乳汁分泌有赖于催乳素。催乳素是由多种氨基酸...

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    • 奶水不足 坐月子吃什么?

      奶水不足 坐月子吃什么?

      产后3-4天可以喝排骨汤,如觉得奶量不够可以喝喜头鱼汤。5-...

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    • 新妈妈产后奶水不足怎么办?

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      上海德瑞佳月子餐始终坚持专业化,本土化,个性化路线,历经十年...

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    • 产妇坐月子吃什么好?

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      随着现代生活水平的提高,女性​们越来越注重自己的身体健康​,...

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    • 坐月子吃什么鱼好?

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      都听说坐月子​期间吃鱼做好,那您知道坐月子​吃什么鱼好吗?在...

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    • 上海月子餐外送方式

      上海月子餐外送方式

      上海月子餐外送方式。上海德瑞佳成立于2005年,坚持本土化路...

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    • 月子餐价格

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    • 坐月子吃什么?

      坐月子吃什么?

      鱼类的品种多,营养价值高,月子期​间的新妈咪不妨多吃鱼肉,不...

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    • 产后吃什么下奶不发胖?

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      很多妈妈在怀孕期间拼命的补充各种营养,结果等生完孩子,才发现...

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    • 德瑞佳:产后妈妈吃什么美容?

      德瑞佳:产后妈妈吃什么美容?

      产后产妇容易出现虚胖、面色晦暗等现象,食用一些健美药膳,也可...

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    • 剖腹产妈妈饮食要注意哪些?

      剖腹产妈妈饮食要注意哪些?

      其实各地方习俗不一,如有人说剖腹产月子期间不能吃鲫鱼,但在医...

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    • 夏天坐月子可以吹风扇吗?

      夏天坐月子可以吹风扇吗?

      夏天炎热,坐月子的妈妈往往受不了,如果什么都不做,很容易捂出...

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    • 夏天坐月子产妇吃什么水果好?

      夏天坐月子产妇吃什么水果好?

      夏天生产对宝宝来说最好了,蔬果丰富,对产妇来说也是一样。特别...

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    • 德瑞佳:坐月子不可缺少的15种食物

      德瑞佳:坐月子不可缺少的15种食物

      在很多人的印象里,生完孩子后产妇坐月子就是足不出户,不能出门...

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    • 产后多久可以阴部护理?

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      上海德瑞佳月子餐王老师回答,新妈妈在产后因阴道受到损伤,在医...

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    • 产后做完月子多久可以减肥

      产后做完月子多久可以减肥

      海德瑞佳月子餐王老师回答,产后妈妈们多久可以减肥取决于妈妈们...

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    • 冷链PK热链(冷链完胜)

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      德瑞佳月子餐全程采用冷链配送系统,冷链系统是指冷冻冷藏产品或...

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    • 适合分娩和坐月子的三大菜肴

      适合分娩和坐月子的三大菜肴

      分娩​是人生的一件大事,若是在产前饮食上做些准备,分娩时或是...

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    • 德瑞佳:产后喝什么汤最瘦身?

      德瑞佳:产后喝什么汤最瘦身?

      产后​由于缺乏运动量,怀孕​前吃得多,脂肪堆积很容易造成产后...

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    • 警惕四种情况导致的月子病

      警惕四种情况导致的月子病

      月子病很容易被误诊为风湿或类风湿病,如按风湿类病治疗,收效甚...

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    • 月子病风湿怎么治?三大食物帮助缓解风湿!

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      月子病中属风湿最常见也最痛苦,长期困扰着妈妈们。那么月子病风...

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    • 坐月子可以敷面膜吗?

      坐月子可以敷面膜吗?

      上海德瑞佳月子餐王老师回答,坐月子用面膜是可以的,但是对于面...

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    • 预防妈妈产后脱发的健康食谱

      预防妈妈产后脱发的健康食谱

      产后脱发严重的妈妈,可以吃首乌煲鸡蛋,鸡蛋富含蛋白质、卵磷脂...

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    • 德瑞佳:产后进补2大误区

      德瑞佳:产后进补2大误区

      后进补并不是指吃大鱼大肉,而是针对新妈妈的体质进行补虚、化淤...

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    • 夏天坐月子可以开空调吗

      夏天坐月子可以开空调吗

      最好不要为了一时的舒服就不考虑以后的结果,包头倒不用,反正不...

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    • 坐月子的口腔护理

      坐月子的口腔护理

      坐月子坐月子期间的口腔护理 产妇分娩时,体办消耗很大,犹如生...

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    • 坐月子吃什么鱼好下奶?

      坐月子吃什么鱼好下奶?

      坐月子吃什么鱼好下奶?上海德瑞佳月子餐王老师解答,鱼类的品种...

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    • 准妈妈不得不看的月子餐食谱方案

      准妈妈不得不看的月子餐食谱方案

      月子膳食对于月子调理,产后修复尤为重要。不仅关乎妈妈的健康,...

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    • 产后血虚 坐月子吃什么好

      产后血虚 坐月子吃什么好

      新妈妈可以通过药物或是饮食来进行补铁从而达到补血的作用,食疗...

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    • 产后催奶食谱(很管用)

      产后催奶食谱(很管用)

      海德瑞佳月子餐在上海成立10几年了,拥有十多年的品牌经验。是...

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    • 什么时候开始喝产后催乳汤

      什么时候开始喝产后催乳汤

      产妇生产后,选择母乳喂养的妈妈们如果要想得到足够的奶水,营养...

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    • 刚刚生完孩子吃什么食物好

      刚刚生完孩子吃什么食物好

      孕妇由于在分娩的时候能量大大的消耗,在生完宝宝之后应该马上补...

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    • 产妇坐月子炖公鸡比炖母鸡好?

      产妇坐月子炖公鸡比炖母鸡好?

      上海德瑞佳月子餐王老师说,相信很多人都会以为炖母鸡更适合产妇...

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