德瑞佳妈咪体验谈

德瑞佳让我轻松做月子

黄茜

　　早在孕中期，老妈就颇有心理负担地对我说：你网上搜索一下，月子里吃什么，列个菜谱，我和你爸好照着给你做。没想到，论坛里还真的有月子菜谱及做法。下载下来，整整十五页，老妈戴着老花眼镜，看得是头晕眼花，光是"米酒水"一项就让她没了方向。

　　权衡再三，决定订德瑞佳月子餐。一来，减轻了爸妈负担，不用再为给我做什么吃而烦恼；二来，爸妈有更多的时间可以照顾宝宝，我也能好好休息；再则，爸妈希望我能趁着做月子把身体调养好，并且有足够的母乳可以喂宝宝，"好吃不胖"就成了我的另一个心愿。

黄茜和宝宝

　　订好月子餐的第二天，营养师张小姐就上门做测评了。张小姐是自带鞋套的，虽然只是一个小细节，但我相信"细节决定成败"，能在每个环节上都用心，产品才会让人放心。之后的服务更让我满意。由于消化不好，我要求每日的营养蛋只送炖蛋，减少玉米等不易消化的蔬菜，营养师都一一满足，还很贴心地问有什么需要的改进的地方，饮料是否够喝。因为饮食习惯的原因，我提出能否早一点送餐，工作人员也很礼貌表示会重排线路，考虑我的要求。第二天一早，餐点就送到了家。

　　月子餐里包括了正餐、点心、煲汤、药汤、饮料。每天大大小小共有18到20碗之多，营养全面。菜品的颜色鲜艳，看着很有食欲。但要强求不放味精，少盐少糖的菜品味道鲜美，似乎不太现实。比家里的菜要淡，一开始吃觉得寡淡无味，一个月下来，也习惯了。原本担心蔬菜，尤其是绿叶菜微波炉加热后会变色，后来张小姐跟我解释，厨师是将蔬菜加工至七八成熟，微波炉加热后正好可以食用，不会影响菜品的颜色和质量。

　　月子餐里的学问还真不少。就我所了解的，鸡汤、鸽汤都是采用仔鸡、乳鸽，因为老母鸡的雌激素太高，会抑制泌乳素分泌，导致乳汁分泌不足。营养主菜以鸡肉、鱼肉、膳丝、牛蛙、虾、海参为主，高蛋白，脂肪含量较低，吃了不会发胖；其中鲈鱼有促进乳汁分泌的作用。点心和蔬菜中较多地选择了玉米、南瓜等粗粮，以及茭白、莴笋等粗纤维蔬菜，减少了淀粉摄入，并且保持大便通畅。总之，每一项都有其目的和意义。

　　在产后半个月左右的时间里，德瑞佳还安排了中医及营养师上门。有着47年医龄的谢医生，检查了我和宝宝的身体情况，针对我长痘提出了膳食上的调整。并且根据我的体质指导我在今后的饮食上需要如何注意和选择。

　　回顾这一个月的餐点，虽然称不上性价比很高，但还是感觉物有所值。由于饮食上营养均衡，我坚持纯母乳喂养，宝宝体重增长很快。42天去医院检查时，宝宝体重比出生时增加了2.5公斤，各项动作与精神发育都很好；我自己也恢复得很快，现在只比孕前体重增加了3公斤，同事们都夸我气色好。

　　十分感谢德瑞佳，让我轻松科学地做月子。如果有人问月子餐究竟好不好，我和宝宝的健康是最好的答案。

黄茜

2010.9.7