德瑞佳妈咪体验谈

科学做月子，健康养身体

金瑜

　　从小就听老人家唠叨关于做月子的事情，什么不能吹风啦，要多吃多补啦，什么不能洗澡啦，要躺在床上一个月啦，始终是将信将疑，况且总觉得这事情跟自己没什么关系，也就听过拉倒，因为我母亲是西医，所以经常也笑笑老人们封建迷信。没想到自己也步入结婚生子的年龄，也要面临做月子，这时候倒开始束手无策起来。

　　最大的问题就是吃。妈妈说不要吃得太油腻，但营养要跟上。虽然这是两句原则性的话，可是谁来做呢，妈要上班，我不可能自己出去买汰烧，临时用保姆又怕食性不同。

金瑜和宝宝

　　这时，“德瑞佳月子餐”跳进了我的眼睛。经过多方比较和“论证”，我决定吃月子餐。用我专业的眼光来看，它的确是切中了我这样的目标客户：一，家里没人管，二，对健康和科学的要求比较高。

　　预产期前十天，“养肝汤”开始走进了我家，据说是为了产妇养精蓄锐，并减少尿潴留的情况而设计的。每天早饭后喝一碗，的确让人神清气爽。

　　终于，小宝宝出生了。因为他的宫内位置不佳，加上双顶径比较大，医生建议我剖腹产。产后的第一，二天，只能吃流汁，要等排气后才能吃半流汁，排便后吃固体食物。可是等到第二天的中午我依旧没有排气，这可急坏了我。妈妈灵机一动，看见了月子餐里的各种半流汁，挑了一样“养生盅”拿来给我，说，这里面是芝麻，对通气排便最有好处。于是，我一口气吃了两碗。果然，到了晚上问题解决了。一下子，我对月子餐更有好感了。

　　根据德瑞佳的菜谱，第一周的食物不是我想象中的“恶补”，而是清谈的那种，专门为我服务的营养师每天会给我电话，询问身体状况，并问我对饮食的好恶，她对我说，第一周不要吃太多汤汤水水，因为才开奶，奶管还不是很通畅，太发奶的话，于己不利。

　　可是有一样，开始我特别不满意，就是什么菜都偏淡，我心想，我本来就吃得够淡的，他们怎么这么淡呢？老公对我说，吃月子餐是为健康，说白了是健康餐，你要是想要味道的话，恐怕得去饭店，不要吃月子餐了。想想也很有道理，到了后期，月子餐快结束的时候，我尝家里其他人的饭菜，总说太咸，想来是因为吃惯了健康餐的缘故吧。

　　第二周开始，荤菜多起来了，从童子鸡，乌骨鸡，到牛蛙，黄鳝，营养可谓丰富，花样多多，我是回民，德瑞佳知道后，除了祛除猪肉外，还添加了牛肉。

　　有一天，营养师打电话给我，说要来看我，给我带根腹带，我纳闷，医院里给了腹带，我自己也买了，何必多此一举呢。来了，看了，我吓了一跳：这根腹带足足有十米长，而且不是有弹性的那种，就是一根布条，这有什么用呢。营养师帮我绑上腹带后，我知道了区别：松紧带做的腹带有弹性，其实，肚子还是没收紧，而且是化纤面料，夏天绑着非常闷热，对伤口也没好处。而这根是全棉的布条，透气性好，没有松紧带，绑上后不会有松的感觉，腰腹都被托住了。妈妈说，这样腹壁脂肪不容易增生，应该是更有效的。虽然它比较麻烦，但想想这跟“良药苦口”是一个道理啊。

　　想想月子餐的厨师们也挺不容易的，因为从第三周开始，每天晚上有一大碗鱼汤，而且从开始的比较清淡的鱼汤，到后来是有奶香的特别浓的鱼汤，看得出来，他们也是挖空心思，从青鱼到鲫鱼，黑鱼，鲈鱼，从整条鱼，鱼头鱼尾，到鱼片，反正这鱼汤是再也找不出更多的做法了。

　　42天过后，月子餐吃完了，我也出月子了。我发现跟很多产妇不同的是，我也红光满面，但体重降了十斤，小宝宝健康成长，完全母乳喂养。除了自己带孩子比较辛苦外，月子餐功劳不小，让我能比较快地恢复精力和身材，再加上营养师的“严厉看管”，我当然做了一个好月子。

 

　　吃月子餐感言：

　　我认为，月子餐是专业分工的产物。我们这个年纪，过了三十多生孩子，总希望能尽快恢复，在今后的工作中不要留下什么后遗症，免得事业上受到阻碍，但又担心年纪不饶人，不能象二十多岁时恢复得那么快。因此经常看到周围的朋友们在月子里恶补，不是补过了头，就是该补的没补。既然有专业分工，那我们就把自己交给更专业的公司去打理。

　　至少在我个人的经验中，月子餐省去了家里的一个人手（本来这个人要专门为产妇做饭，婆破，妈妈，或者保姆），让大家更好的休息，更多的精力放在宝宝身上。因为是专门做月子餐的公司，他们知道我们更需要什么营养，什么时候需要，以及需要多少。这比我们自己瞎补有效得多。

金瑜

2010.8.8